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Health

पेट से लेकर ब्लड शुगर तक, सेहत के लिए क्यों जरूरी है फाइबर? थाली में जरूर शामिल करें ये 5 चीजें

Published on 27 September 2026, 02:21 AM 49 Views News 18 Hindi News 18 Hindi
पेट से लेकर ब्लड शुगर तक, सेहत के लिए क्यों जरूरी है फाइबर? थाली में जरूर शामिल करें ये 5 चीजें
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सेहतमंद रहने के लिए डाइटरी फाइबर जरूरी है, जो फलों, सब्जियों, दालों और साबुत अनाज में मिलता है. रोज 25-38 ग्राम फाइबर लेना चाहिए. यह पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है और पेट को भरा रखता है.... पूरी खबर पढ़ने के लिए नीचे क्लिक करें 👇

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